-ان الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشكلة تساقط الشعر لأنه مشكلة الجميع.
-يجب التفريق بين تساقط الشعر الطبيعي والذي يكون بمعدل 80-100 شعره يوميآ.
-يمكن ان يكون السبب في استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتي تؤدي الى تلف بالشعر وتساقطه .
*نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج تساقطه :-
1-الغذاء المناسب لتقوية الشعر.
-تناول الاطعمة الغنية بمادة البيوتين مثل الارز البني والشوفان يساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر
-يحتوى علي مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون.
-الخضراوات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج
تساقط الشعر .
2 -تخلصى من التوتر الغير طبيعى
-التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر
فهو مهدى طبيعى للاعصاب.
3-تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة.
-جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبى فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر
وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البوصيلات وبضعف جذور الشعر وقلة حيويتها.
4-تدليك الشعر يمنع تساقطة.
-تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية
وتغذية الشعر من جذورة ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق.
-يفضل ذلك بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
5-استخدمى منتجات العناية الطبيعية
-العناية بالشعر ومنع تساقطة باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعة
الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
6-عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
-شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ
على صحتة ولمعانة.
7-الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر
-الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو ويمكنك أستخدام الصبار
أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.
8-الميرمية والخل لتقوية بصيلات الشعر
-يعطى المزيج نتائج مذهلة لتقوية الشعر ومنع تساقطة:
*المقادير:
-ملعقة من المريمية .
-ملعقة كبيرة من الخل.د
-أخلطى الميرمية مع الخل فى زجاجة محكمة الغلق.
-اتركى الزجاجة لمدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا.
-بعد الاسبوع قومى بتصفية السائل عن طريق قطعة من الشاش واضيفى الية لتر من الماء.
-أغسلى شعرك بة يوميا.
-يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس ومنع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر.
-يجب التفريق بين تساقط الشعر الطبيعي والذي يكون بمعدل 80-100 شعره يوميآ.
-يمكن ان يكون السبب في استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتي تؤدي الى تلف بالشعر وتساقطه .
*نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج تساقطه :-
1-الغذاء المناسب لتقوية الشعر.
-تناول الاطعمة الغنية بمادة البيوتين مثل الارز البني والشوفان يساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر
-يحتوى علي مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون.
-الخضراوات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج
تساقط الشعر .
2 -تخلصى من التوتر الغير طبيعى
-التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر
فهو مهدى طبيعى للاعصاب.
3-تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة.
-جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبى فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر
وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البوصيلات وبضعف جذور الشعر وقلة حيويتها.
4-تدليك الشعر يمنع تساقطة.
-تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية
وتغذية الشعر من جذورة ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق.
-يفضل ذلك بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
5-استخدمى منتجات العناية الطبيعية
-العناية بالشعر ومنع تساقطة باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعة
الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
6-عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
-شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ
على صحتة ولمعانة.
7-الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر
-الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو ويمكنك أستخدام الصبار
أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.
8-الميرمية والخل لتقوية بصيلات الشعر
-يعطى المزيج نتائج مذهلة لتقوية الشعر ومنع تساقطة:
*المقادير:
-ملعقة من المريمية .
-ملعقة كبيرة من الخل.د
-أخلطى الميرمية مع الخل فى زجاجة محكمة الغلق.
-اتركى الزجاجة لمدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا.
-بعد الاسبوع قومى بتصفية السائل عن طريق قطعة من الشاش واضيفى الية لتر من الماء.
-أغسلى شعرك بة يوميا.
-يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس ومنع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق